北京市垂杨柳医院

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  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:老年人正确的补钙方法

    钙质是人体不可缺少的微量元素,对于老年人而言,缺钙会给身体带来很多危害,因此在生活中补钙非常重要。01补钙时间要注意,最好饭后服用因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候,钙在酸性环境中吸收率最高,一般建议在饭后半小时补充钙剂,而且尽量不要与奶制品同时应用。02用少量多次的方法人体每次摄入钙低于或等于 50 毫克时,钙的吸收率最高,所以补钙时最好是少量多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。03要嚼…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:老年人如何应对糖尿病足溃疡

    老年人糖尿病足的治疗费用和疗程都是毋容置疑的,费用高昂且时间长久。首先控制血糖,在严格监测血糖数值的基础上做好足部护理,如有发现足部出现破损,应及时就医,进行正规的治疗。其次科学饮食,养成健康的生活习惯,禁止暴饮暴食,戒烟戒酒。日常生活应当重视足部的护理,避免穿夹脚的拖鞋,紧身的裤袜。最后,如果老年糖尿病足患者出现足部溃疡或者出现破损,除了有效控制血糖血脂和体重,同时合理应用抗生素控制感染等措施外…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:脑梗的最佳预防方法

    脑梗是影响人们健康的一大问题所在,有许多的中老年人都是患有脑梗,据统计最近几年我国的脑梗患者人数又在增加,让一些中老年人感到惴惴不安,有些中老年人害怕自己有一天也会患上脑梗成为脑梗患者。患有脑梗会严重的影响到很多人的正常生活,尤其是中老年人,部分脑梗患者直接缺乏了自主意识,像是孩子一样,还有一些人因为患有脑梗,所以导致了多种并发疾病,比如高血压。注意健康的饮食有很多的中老年人,其实平时的饮食习惯都…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:芒种节气养生秘籍

    芒种,是二十四节气之第九个节气,含义是“有芒之谷类作物可种,过此即失效”。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”这节气为界,过此之后种植成活率就越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。芒种节气老年人应注意以下几点:1.饮食调养:芒种时节气温高,老年人容易出现阴虚内热、湿重的情况。因此,饮食方面要清淡,少吃辛辣、油腻、烧烤等食物,以免助热生湿。同时,可…

  • 【生命全周期管理系列科普】 小满节气,关爱老年人的健康秘籍

    随着小满节气的到来,我们不仅要关注自己的健康,更要关心家中长辈的身体健康。在这个充满活力的季节里,让我们一起探讨如何为老年人提供更好的健康管理。小满节气是夏季的第二个节气,气温逐渐升高,湿度加大,老年人的身体机能逐渐衰退,对营养的需求也更加特殊。在这个时候,关注老年人的饮食健康显得尤为重要。一、饮食调养饮食调养:小满时节,湿气加重,气温升高容易导致食物变质,老年人应该注意饮食卫生,避免食用过期变质…

  • 【生命全周期管理系列科普】 老年医学科:暮年温馨,陪伴是最长情的告白

    随着岁月的流逝,老年人的生活需求逐渐转变,他们不仅需要基本的物质供给和身体上的照料,更渴望精神层面的陪伴和支持。在这个阶段,家属的角色尤为关键,他们不仅是老年人情感依托的重要来源,更是传递关怀、理解和爱的桥梁。老年人的需求可以划分为物质需求和精神需求两大类。物质需求包括适宜的居住环境、充足的医疗资源以及合理的营养摄入等;而精神需求则涉及社交活动、情感交流、尊重与认同感等方面。家属应全面考虑这些需求…

  • 【生命全周期管理系列科普】 老年医学科:老年人该如何预防意外事件?发生意外事件该如何处理?

    一、老年人常见的意外事件有哪些?根据老年人的居住环境,老年人常见的意外事件有跌倒、一氧化碳中毒、走失等,意外事件所造成的伤害不仅有身体上的,还会有心理上的障碍,甚至打击对自我的积极性,如跌倒后不愿再走路、活动,认为自己是个没有用的人,被热水烫伤后认为自己连一点小事都做不好,认为自己是家人的负担等,老年人常见的意外有属于个人的因素,也有大规模的灾害事件,如火灾、地震等。我们重点介绍一些居家发生的常见…

  • 【生命全周期管理系列科普】 老年医学科:如果得了白内障,我们该如何做好护理呢?

    什么是白内障?引起晶状体透明度降低或者颜色改变所导致的光学质量下降的退行性改变称为白内障,老年性白内障(senile cataract)又称为年龄相关性白内障。白内障的病因有哪些?(一)年龄随着年龄的增长,晶状体的可溶性蛋白含量降低,非可溶性蛋白含量增加,当晶状体蛋白的有序性排列受到破坏,晶状体的透光率下降,晶状体逐步浑浊形成白内障。(二)高度近视高度近视是核性白内障的风险因素,高度近视伴随玻璃体液化,与氧化损…

  • 【生命全周期管理系列科普】春日沙尘侵袭,长者防护需谨慎

    随着春风的到来,大地复苏,万物开始生长。然而在这生机盎然的季节里,春季特有的沙尘天气也不时给人们的生活带来不便。尤其对于体质相对较弱的老年人来说,沙尘天气不仅影响心情和出行,更可能对健康造成威胁。因此,了解并采取相应的预防措施,对老年人而言尤为重要。首先,要提高认识,了解沙尘天气可能带来的危害。沙尘暴会使得空气中的颗粒物激增,这对任何年龄段的人都有潜在的健康风险,尤其是老年人,由于身体机能逐渐退化…

  • 【生命全周期管理系列科普】春日警钟:老年花粉过敏的防护与应对

    随着春风拂面,万物复苏,我们迎来了一个充满生机的季节。然而,对于不少老年人来说,春季也意味着花粉过敏的困扰。在这个季节里,空气中飘散的花粉成为了他们健康的隐形威胁。因此,了解如何有效预防和应对花粉过敏,对于老年人而言至关重要。首层寓意:预防胜于治疗。在花粉飞扬的季节,老年人应提前做好准备,这包括了解自身是否对某些花粉敏感,以及掌握基本的预防知识。例如,关注天气预报中的花粉指数,避免在花粉浓度高的时…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:春日润燥,守护银丝之鼻安宁

    随着春风的轻抚,大地回暖,万物复苏,然而这春日的干燥之气也随之而来。老年人由于生理机能逐渐退化,鼻腔黏膜脆弱,血管弹性减弱,更易遭受春燥侵袭,引发鼻出血问题。因此,如何在这个多风的季节里为长者们撑起一把保护伞,防止鼻血的小溪悄然变成河流,是我们必须关注的话题。01首先,室内湿度的调节至关重要。老年人的居室应保持适宜的湿度,过于干燥的空气会使得鼻腔内的毛细血管更易破裂。使用加湿器或在暖气旁边摆放一盆水…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:普及糖尿病知识,减少糖尿病危害

    2018 年公布的数据显示,2017 年我国老年( ≥60岁)人口占总人数的 17.3%(2.4亿),预计到2050年,我国老年人口比例将超过 30%,其中 20% 以上的老年人是糖尿病患者95% 以上是2型糖尿病45% 以上的老年人处于糖尿病前期状态。那什么是糖尿病呢?您真的了解它吗?接下来我将详细的介绍一下糖尿病。所谓“糖尿病”:是一种遗传因素和环境因素长期作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病,以血浆葡萄糖水平增高为特征,主要是因体内胰岛素分泌不…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年医学科:如何科学应对治疗高血压

    我国已步入老龄社会,民政部2016年7月发布的《2015年社会服务发展统计公报)显示,至2015年底,全国60岁及以上老年人口2.22亿人,占总人口的16.1%,其中65岁及以上人口 1.4386亿人,占总人口的 10.5%。高血压是导致心脑血管疾病的独立危险因素,是老年人致死、致残的重要原因。那么什么是高血压呢?接下来我为大家介绍一下。高血压是指年龄≥65岁,在未使用抗高血压药物的情况下,血压持续或3次以上收缩压≥140mmHg(18.7kPa)和/或舒张压≥90mmH(…

  • 【生命全周期管理系列科普】普及糖尿病知识,减少糖尿病危害

    2018 年公布的数据显示,2017 年我国老年( ≥60岁)人口占总人数的 17.3%(2.4亿),预计到2050年,我国老年人口比例将超过 30%,其中 20% 以上的老年人是糖尿病患者95% 以上是2型糖尿病45% 以上的老年人处于糖尿病前期状态。那什么是糖尿病呢?您真的了解它吗?接下来我将详细的介绍一下糖尿病。所谓“糖尿病”:是一种遗传因素和环境因素长期作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病,以血浆葡萄糖水平增高为特征,主要是因体内胰岛素分泌不…

  • 【生命全周期管理系列科普】春日干燥,关爱长者之健康篇

    随着春天的脚步悄然而至,万物复苏,生机盎然。然而,春季气候多变,尤其是干燥的春风,不仅令大地干渴,也给老年人的身体健康带来了诸多挑战。在这个充满生机却又干燥的季节里,我们应当如何关照老年群体,使他们在春光中安享晚年呢?首先,春季干燥对老年人最直接的影响便是皮肤和呼吸道问题。空气中水分减少,使得皮肤更易干燥、起皮甚至瘙痒;同时,呼吸道黏膜也容易受到刺激,引发咳嗽、喉咙不适等症状。因此,为老年人提供一…

  • 【生命全周期管理系列科普】清明节老年人健康饮食:守护身体健康,品味生活之味

    清明节,作为中国传统的祭祀节日,不仅是扫墓祭祖的重要时刻,更是弘扬孝道、关爱老人的重要时刻。在这个节日里,我们不仅要关注老年人的精神健康,更要关注他们的身体健康。饮食,作为身体健康的重要一环,对于老年人来说尤为重要。随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,消化系统、新陈代谢等方面都发生了明显的变化。因此,老年人的饮食应该以清淡、营养、易消化为主。在清明节期间,我们更应该为老年人制定一份健康的饮食…

  • 【生命全周期管理系列科普】老年人必备!胶囊类药物的正确吃法,轻松掌握健康秘诀!

    老年人吞胶囊的时候可以适当的喝一些温开水,使口腔和食道保持湿润,然后将胶囊放在口腔的深处,再喝一些温开水,将胶囊和水同时吞咽,在吞咽的时候可以将头部适当的抬起,有利于胶囊进入喉咙部位,将胶囊吞下去以后还需要再喝一些温开水,确保将胶囊冲到胃里面。老年人如果您觉得药物卡在食道的部位定要多喝水,让胶囊有效的进入到胃内。另外就是在水的选择上不要用过热过温的水,这样的水可以使胶囊壳更快的化掉,更容易粘在舌面…

  • 【生命全周期管理系列科普】二月二龙抬头,老年人养生新风尚!时尚健康两不误!

    随着春风拂面,万物复苏,我们又迎来了一个充满生机的二月二龙抬头日。在这个传统的节日里,让我们一起探讨如何将传统养生保健的智慧与现代时尚元素相结合,开启全新的健康生活篇章!在养生保健方面,传统医学认为此时正是调理身体的好时机,可以通过调整饮食习惯、增加运动量等方式来增强体质,迎接春天的到来。1二月二龙抬头,寓意祥瑞养生时二月二,龙抬头,象征着春天的到来和万物复苏。在这个时节,老年人更应该顺应自然,调整…